Smile, Laugh and Happiness ( Written by Aiyu Asayaka )

Smile though your heart is aching

Smile even though it's breaking.

When there are clouds in the sky

you'll get by.

If you smile through your pain and sorrow

Smile and maybe tomorrow

You'll see the sun come shining through

Light up your face with gladness,

Hide every trace of sadness.

Although a tear may be ever so near

That's the time you must keep on trying

Smile, what's the use of crying.

You'll find that life is still worthwhile-

If you just smile..

Smile.Lagu ini indah sekali.. Mengajarkan gw banyak hal. Smile,senyum..simple, tapi dalem.. Kalo ada pepatah, senyum itu ibadah, gw setuju banget. Dalam senyum itu kita dapat membagikan banyak hal kepada sekitar dan healing our heart better. Senyum adalah salah satu habit yang paling positif buat gue. Bayangkan aja, cuma dengan sebuah senyum lo bisa healing hati lo Dari semua hal2 negatif. Lg dicurangin, ya senyumin aja. Lagi di sakiti, senyumin aja. Di hina, senyumin aja. Dengan senyum itu intinya kita mengikhlaskan apa yg terjadi di hidup ini. Dengan senyum, kita memilih untuk tidak membiarkan hal2 negatif mengakses keseharian kita, merusak hari2 kita, merubah hati kita jadi sama saja ama semua orang yg menghina, memandang sebelah mata, menyakiti dan membenci.

Dengan senyum, sepertinya menjalani hari2 itu jauh lebih enak..ringan, tak ada beban pikiran macem2.. Free ur mind from all the negative thought, because Your Thoughts are what's killing you sometimes. 

Senyum itu menggambarkan keikhlasan, ikhlas itu gampang diucapkan dan mungkin susah dijalani, tp percaya deh kalo kita sudah memahami konsep ikhlas sebenernya, semua terasa mudah tanpa beban dan tak perlu memikirkan apapun. Sebagian orang sering salah menafsirkan arti ikhlas. Unsur ikhlas yg syukur, fokus, tenang, dan bahagia justru seringkali terlihat lemah di mata orang. Sikap kaya gitu dikhawatirkan membuat bbrp orang merasa kurang dihargai dan kurang tercukupi dlm sisi materi atau tidak tercapainya tujuan hidup karena kurangnya ambisi. Padahal yang terjadi justru sebaliknya, dalam kondisi ikhlas, orang akan menjadi sangat kuat, cerdas, dan bijaksana.. Karna dibawah tekanan, hatinya yg tergerak. Contohnya disakiti, senyum. Di bohongi, dikhianati, senyum.. dlm bahasa jawa, Konsep ikhlas bisa di bilang : saiki, nang kene, koyo ngene, aku gelem.. Sakarang, disini, seperti ini, aku mau. Harus mau, karena itulah jalan takdir Tuhan yg sudah di buat ya untuk kita. semua yg terjadi di hidup kita menggoreskan cerita dan sejarah berharga yang bisa kita ceritain ama anak cucu kita nanti. Skrg sih masih sedih ngejalaninnya, tp nanti bisa bangga krn kita berhasil melewatinya. Jadi senyum aja ya, Badai pasti berlalu.

See, senyum jg mengambil peran dalam ikhlas. Kalo orang jawa nriman namanya. Seperti lagu Smile tadi, You'll find that life is still worthwhile..If you just smile.. Bahwa hidup ini sagat berarti, kalau saja kita selalu tersenyum.. di dalam sebuah senyum itu aja kita bisa mendeliver banyak energy kepada orang lain, dan kepada diri kita sendiri..Dalam ya lagunya..

Tertawa. hmm.. ini gw banget, banyak orang yang bilang gw kebanyakan ketawa. Ngelucu is my middle name, bahahha. Gw suka bikin orang ketawa dan ngetawain gw. Bikin orang ketawa itu juga ibadah loh. tapi bukan berarti karena gw banyakan ketawa tapi gw gak ada masalah kan, Gw jg jadi bersyukur, karena gw punya jiwa yg suka bercanda, ngelawak2, bikin orang tertawa. Balance ama pribadi gw yang lainnya. Bayangkan kalo gak, mungkin udah jadi orang gila ya.. Tertawa sih, tapi gak tau apa yang di ketawain. Hahahha. Eh tapi jangan salah, somehow gw mikir, orang gila itu adalah orang yang paling bahagia loh..dia gak perlu mikir apa2, gak perlu mencemaskan apa2, ketawa suka2 dia gak harus perduliin pandangan orang ke dia gimana. Makanya orang gila itu sehat, bayangin aja gak pake baju di pinggir jalan tp gak masuk angin, makan sembarangan tapi gak sakit yang berat2. Orang gila juga olah raganya bukan maen loh, dia bisa jalan dari sabang ampe marauke tapi gak berasa cape, karena mereka membebaskan otaknya dari segala kekuatiran,pikiran,dll. Btw,ada ya orang gila jalan dari sabang ampe marauke.hahaha. 

Balik lagi, Karena sakit atau stress atau apalah itu namanya, menurut gw berasal dr kepala. pikiran, cemas, khawatir berlebih,ambisi berlebihan, curiga, dsb. Ya gak sih? coba deh, pernah gak disaat kita lg peak, banyak kerjaan, banyak masalah, banyak tagihan, di sepelekan atasan, diremehkan seseorang, dipaksa melakukan hal yang kita gak suka atau terlalu banyak informasi edukasi yang masuk..kita tiba2 jatuh sakit, kepala sakit, migren, mual, badan tiba panas.. Ya itulah..itu saatnya tubuh kita harus direlaksasikan. Itu alarm buat kita untuk berhenti pakai otak dan mulai senyum, tertawa, rileks, dengarkan musik, nonton film atau apapun yang bikin kita senang. Tuhan menciptakan Alarm jg loh di tubuh kita, jadi kalo sakit ya jangan salahin siapa2 selain diri sendiri. Sudah benar pola hidupnya? Sudah banyak tertawa kah kita?

Menurut riset, Tertawa itu sama seperti menangis, memiliki dampak positif buat tubuh kita. Kata pepatah " Tertawa adalah obat paling mujarab ", ya gw setuju bgt. Nih buktinya yah, waktu kita tertawa kita meregangkan otot2 wajah dan tubuh,jadi gak ada lagi muka tegang , cemberut dan tak sedap dipandang. Meningkatkan darah dan detak jantung. Memacu nafas lebih cepat hingga mengirim oksigen ke semua jaringan tubuh kita. waktu tertawa banyak anggota tubuh lain yg ikut berperan aktif, seperti abdomen, rongga diafragma, pernafasan, kaki, tangan, dan otot2 belakang yang mungkin jarang digerakkan, dan ternyata ini membuat kita awet muda. Fakta baru yg gw baca, adalah Dr. William Fry dr Stanford Medical School tertawa 1 menit bisa memproduksi zat Gamma Interferon yang bisa menghancurkan virus dan tumor. secara umum, tertawa mengasilkan hormon endorfin dlm Tubuh yang menhasilkan rasa nyaman, bahagia, meringankan gejala nyeri, sakit kepala, dll. Tertawa selama satu menit disetarakan dengan relaksasi 40 menit, dan sama dengan melakukan olah raga mendayung selama 10 menit. gak usah ke gym lah, ketawa aja.. Hahha. Eh, Bahkan katanya ketawa bisa membuang kalori juga, dengan 10-15 menit ketawa kita bisa membuang 50 kalori. Nah, bayangkan kalo kita ketawa terus selama 2 hari 2 malem gak brenti2.. Kurus kan. Bagus jg buat yg mau diet. Tapi engsel mulut copot ya kayanya, hahahaha.

Senyum dan ketawa itu identik sama kebahagiaan yah, emang bener sih, orang yang sepanjang hari dalam hidupnya senyum dan banyak ketawa mostly hidupnya happy. Bukan berarti gak ada masalah ya, tp dia anggep masalahnya itu kecil, dan menganggap hidupnya lebih berharga daripada membesar besarkan masalah yg terjadi. Memandang masalah dari sisi positifnya, mengambil hikmah dari setiap masalah, memperbaiki yang salah, membuang yang gak penting dan memaknai setiap masalah yang datang pasti semua ada jalan keluarnya. Pengen gak tuh jadi orang yang selalu happy?.

Happy juga bisa dimaknai dgn syukur, mensyukuri apa yg terjadi dlm hidup, mensyukuri semua yg kita punya, bahkan mensyukuri semua masalah2 di hidup kita walaupun berat. misalnya bersyukur karena Tuhan masi menggratiskan udara ini buat kita bernafas dan hidup, kita bangun tidur masi punya organ lengkap dgn panca indera super canggih dibanding tekhnologi manapun dan masi berfungsi dengan normal, bersyukur punya orang2 yang sayang ama kita, bersyukur punya keluarga yg hangat, bersyukur dengan sahabat dan orang2 yang baik dan membawa pada kebaikan, masi ada atap yg menaungi kita, masi bisa makan enak, masi bisa ketawa2 ama orang yg kita sayangi..maka nikmat Tuhan yg manakah yg kita ingkari? gak Ada alasan buat gak happy kan? Banyak orang diluar sana yg pengen bgt kaya kita sekarang ini loh. Hehhe.

" We tend to forget that happines doesn't come 

as a result of getting something we don't have.

But rather of recognizing and appreciating

What we do have. "

- Frederick Keonig, Inventor of the Steam Printing Machines

Happy.. Apa devinisi happy? Kalo gw di tanya gitu.. Gw bakalan bingung, karena Happy bukan sesuatu yg terlihat, dia sesuatu yg tak nampak tp kita rasa. Kehadirannya jg bisa kita create. salah satu caranya ya dengan selalu senyum dan tertawa. simple. pernahkah kita tertular virus tawa karena melihat orang lain tertawa terbahak2? Gw sering kaya gt..rasanya pengen banget nimbrung kalo ada orang2 yang lagi seru bercanda. Ya tawa itu menular emang. Karna itu kalo sedih, lelah atau stress, tontonlah film komedi. Atau berkumpulah sama teman2 yang konyol dan pandai menghibur. Tawa mereka yang menular bisa bikin kita pelan2 mengusir aura2 negatif yang udah menguasai kita dan menggerogoti perasaan kita. Menularkan tawa jg bisa membantu kita berhubungan baik dengan orang2 disekitar kita. Thats why, mostly orang2 yang lucu itu teman2nya banyak banget. 

Kehadiran orang yang banyak tertawa, mengundang banyak tawa, membawa keceriaan lebih ditunggu2 daripada orang yg suka cemberut dan menyebarkan aura negatif. Betul?

I choose happy! Karena dengan happy, kita gak akan lagi membiarkan negative vibes menguasai kita. semua masalah ada jalan keluarnya. Coba kita ganti paradigma kita yuk, jangan biarkan masalah yg menguasai kita. Biar kita yg menguasai masalah2 kita. level kita terlalu tinggi buat di jatuhkan dengan hal2 negative. Kalo kata pharell williams di lagu Happy , " bring me down, can't nothing bring me down.. My level's too high.. " . 

Lakukan apa aja yg bisa bikin kita happy. You deserve the thing you wanted, because u deserve to be happy. Laugh a lot! Because its cheaper than medicine. Don't be fooled by your emptiness, there's so much room for happiness.

KECOA...(yang takut kecoa mesti baca) - Written by Iyus TRAYA

"Cinta Musuh Anda, karena mereka memberitahu Anda Kesalahan Anda."

Benjamin Franklin

Oke. (Menghela nafas)

Untuk pertama kalinya dalam hidup, gua berani bercerita mengenai salah satu ketakutan terbesar dalam hidup gua yaitu KECOA. Dan untuk bab ini, gua banyak cari tau maupun google mengenai mahluk ini. Sial , gua ketika nulis ini aja tengkuk udah bergidik. Perasaan takut dan jijik bercampur jadi satu. Malah bisa dibilang gua ini phobia banget sama binatang yang bernama latin Periplanetta Americana tersebut. Sampai2 indra penciuman gw sudah bisa tahu kalo ada kecoa d sekitar, baunya itu sangat khas sekali. Pernah suatu saat gua pernah dikerjain sama Aiyu (Rekan gua di Traya), ketika itu gua tiba2 dikasi suatu kado lengkap dengan pitanya, awalnya gua ga berpikir apa2 mengenai isi kado tersebut. Dan gua pun membuka kado itu buru2 karena tentunya ketika kalian diberi kado sama sahabat pasti akan bersuka cita bukan?  Dan ternyata yang gua dapet sebuah kecoa mainan yang bentuknya mirip aslinya. Spontan gua langsung ngelempar itu kado dan kabur. Alhasil gua pun langsung ngediemin aiyu selama 2 minggu!

Yah, kalian bisa bilang gua terlalu berlebihan karena takut seekor kecoa yang jauh lebih kecil drpd kita. Banyak orang bilang “Yaelah yus, tinggal diinjek juga mati” ( gua punya jawaban kenapa gua ga melakukan ini) atau ini yang paling sering gua denger “ Lo badan segitu takut sama kecoa yang kecil?” Well it runs in my family.

…Family? Iya, that’s right folks, semua anak keluarga surahmadi adalah phobia kecoa!

Mungkin ada yang berpikir kenapa smua kakak gua dan gua jadi penakut sama kecoa ? Semua dikarenakan ada satu kejadian yang bener2 bikin trauma di masa kecil kita smua. Dulu ketika rumah kami sedang di fogging kami semua pun menunggu di luar. Pada saat terakhir petugas fogging menyemprotkan asapnya ke dalam selokan dan lubang2, keluarlah semua mahluk2 menjijikan itu dari sarangnya dan jumlahnya puluhan bahkan ratusan.. dan kita semua lari terbirit2 dibuatnya. Dan kejadian lanjutannya pada waktu malem ( kali ini kejadian pada diri gw sendiri), ketika smua sudah tidur tiba2 sekitar jam 3pagi gw terbangun, dan dikala gw bangun diantara sadar dan tidak, gw melihat siluet d kegelapan ada sesuatu yang terbang.

Yah, adegannya mirip2 seperti gambar di bawah ini yang diambil dari film Batman Begins, cuma beda lokasi aja :D

Dan “sesuatu”itu ternyata kecoa yang terbang dan mendarat persis di muka gw. Kakinya yang tajam dan bikin geli, serta baunya yang khas begitu menusuk hidung dan membikin gw langsung dalam kesadaran penuh dan meronta-ronta berusaha melepaskan dari kecoa terbang itu

Jadi begitulah kenapa gw dan sekeluarga begitu phobia dan trauma sama kecoa. Makanya di bab ini gw pengen cari tau mengenai “Musuh” gw ini. Sebenernya kecoa itu apa sih? mungkin ga banyak orang yang pengen tau mengenai mahluk ini, malah ada yg fobia seperti gw. Tapi gw cuma pengen tau sebenernya untuk apa mahluk ini diciptakan, Karena menurut guru agama gua dl di SD, Tuhan dalam menciptakan apapun pasti ga ada yang sia-sia.

Di artikel Encyclopedia of Life mengenai Kecoa amerika ( kecoa yang umum berada d rumah kita adalah jenis ini ) ada beberapa fakta yang gw dapet :

1. Kecoa pada umumnya jarang terbang

karena jika terbang, tubuh mereka akan panas namun ada sebagian kecoa yang gemar sekali terbang yang biasanya hidup di Amerika Tengah dan Selatan (ini yang gw sering temuin,and I hate it!)

2. Kecoa penyebab global warming

Studi menunjukkan bahwa kecoa kentut rata2 tiap 15 menit. Bahkan setelah mati, mereka akan tetap melepaskan metana hingga 18 jam. Dalam skala global, gas dalam perut serangga diperkirakan menyumbang 20% dari semua emisi metana. Fakta ini menempatkan kecoa sebagai salah satu kontributor terbesar global warming. Kontributor besar lainnya adalah rayap dan sapi. (ini menerangkan bau nya yang khas, kentut mulu kali kerjaannya dia)

3. Akan Mati Jika telentang

Kecoa bisa mati karena tidak dapat membetulkan posisinya setelah jatuh. Tanpa kemampuan untuk mengontrol ototnya, kecoa bisa mati dalam keadaan telentang.

4. Tidak berkepala

Kecoa tidak membutuhkan kepala untuk dapat bertahan hidup. Sebagai seekor hewan berdarah dingin, makanan yang sedikit dapat bertahan sebulan penuh. Kecoa tanpa kepala dapat bertahan hidup cukup lama bahkan sampai 9 hari.

5. Kecoa bisa menyebabkan asma

Alergen kecoa adalah kotorannya dan serpihan2 dari bangkai kecoa yang menjadi debu dan masuk ke dalam tabung bronchial. Kepekaan terhadap debu ini memicu reaksi alergi bronkial yang dikenal sebagai asma.

6. Pertumbuhan yang super cepat

Sang betina dapat memproduksi 6-8 tempat telur selama 6 bulan hidupnya, yang membuat 180-320 kecoa baru. Jika hanya 10 anaknya menjadi betina subur (dan itu merupakan perkiraan kecilnya – jumlahnya bisa lebih dari 100), ada ribuan ekor kecoa dalam beberapa bulan saja.

7. Mereka adalah pelari yang sangat cepat!

Penelitian menunjukkan bahwa kecepatan kecoa Amerika tercepat tercatat mendekati 2 mil per jam (75 cm per detik). Untuk ukuran tubuh segitu, itu udah tergolong sangat cepat.

8. Kecoa dapat bertahan walapun di bom dengan bom atom

Ada pembicaraan yang menyatakan kecoa merupakan satu2nya yang dapat bertahan hidup dalam serangan bom nuklir. Belum terbukti secara ilmiah, namun ada beberapa bukti logisnya. Sel-sel hidup sensitif pada radiasi terutama ketika mereka sedang membelah (itulah efektivitas dari radiasi pada sel kanker). Sel-sel kecoa membelah hanya pada saat siklus molting, sekitar sekali seminggu. Maka mereka bersifat sensitif pada radiasi hanya sekitar 48 jam, atau 1/4 minggu. Manusia memiliki darah dan immine stem-cell yang membelah secara konstan. Dengan radiasi bom nuklir, semua manusia akan mati, namun hanya 1/4 dari kecoa yang akan bertahan hidup. Yang menarik, Mythbusters melakukan tes dan ternyata kecoa dapat hidup pada intensitas radiasi 10x yang dibutuhkan untuk membunuh manusia.

Fakta lain yang gw temukan Di Cockroach FAQ terbitan Universitas Massachusetts gw juga menemukan beberapa “kebaikan” dari kecoa ini.

1.  Bagian dari rantai makanan

Ini adalah jawaban yang paling sering gw jumpain, kenapa kecoa itu harus ada. Karena kecoa adalah bagian dari rantai makanan. Kalo sampe kecoa ga ada, dia akan membuat punah binatang setingkat di atas dia, yang apabila diteruskan bisa buat manusia punah.

2.  Ga semua kecoa itu “jahat”

Oke, ini fakta baru buat gua. Ternyata menurut penelitian yang dilakukan UMass, Ada lebih dari 3000 spesies kecoa dan hanya 10 spesies yang masuk dalam daftar World Health Organization sebagai hama manusia. 3000 spesies lainnya adalah anggota dari keanekaragaman hayati di planet ini.

3.  Penjaga Kebersihan (!)

Di balik “pergaulan” mereka yang ada di tempat kotor, ternyata kecoa adalah mahluk pemulung yang membersihkan lingkungan kita dan membantu mendaur ulang sampah organik yang akan menumpuk jika tidak terurai oleh organisme.

Diantara semua fakta mengenai mahluk ini, yang paling menarik perhatian gua adalah fakta nomer tiga, jadi gua kembali mencari pendapat lain, dan ternyata gua kembali mendapat pendapat yang mengejutkan dari para ahli. Drh. Upik Kesumawati Hadi, MS, ahli parasitologi dari Departemen Ilmu Penyakit Hewan Institut Pertanian Bogor mengatakan kecoa memiliki sifat grooming (membersihkan diri!) . Ketika habis melewati tempat-tempat kotor, dia akan menjilat-njilati tubuhnya agar bulu sensorik mereka pada dinding tubuh dan anggota tubuh siap untuk merasakan tanda-tanda air , makanan , pasangan atau musuh

Ini yang buat gw aneh pada awalnya, kenapa kecoa punya sifat aslinya adalah suka membersihkan diri maupun lingkungan tapi dia sendiri untuk bertahan hidup harus berasal dari semua yang kotor2 dan tidak terawat ?

Dan akhirnya gw mengerti. Kecoa itu diciptakan untuk pengingat bagi manusia untuk tetap bersih. Karena sebenernya Kecoa baru akan masuk ke dalam rumah apabila sanitasi rumah tidak baik serta pemilik rumah tidak menutup saluran pembuangan dengan baik. Jadi, si kecoa punya jalan masuk ke dalam rumah. Kecoa-kecoa yang ada di septic tank akan bertambah banyak tu akan keluar dari habitatnya untuk mencari sumber makanan. Dikarenakan populasi yang bertambah banyak dan makanan yang tersedia berkurang. Kecoa seperti mempunyai tujuan hidup sebagai alat pengingat kepada manusia bahwa menjaga kebersihan itu adalah hal yang penting, terutama mengenai kebersihan diri sendiri dulu,. Seperti kecoa yang selalu membersihkan diri, Tuhan seperti berbicara lewat kecoa agar gw juga selalu berbersih diri dan dapat merasakan smua yang diberi oleh Sang Pemilik Hidup mengenai permasalahan2 hidup gw.  Misalnya “Bagaimanakah cara menarik rejeki?” gw tinggal lihat bagaimana kecoa harus membersihkan diri dulu untuk melihat tanda2 air,makanan dan kembali berkelana keluar dari habitat untuk mencarinya(Effort). Atau mungkin permasalahan hidup gw bisa dijawab lewat kecoa juga, “ Mana jodoh gw ga dateng2?sapa sih jodoh saya sebenarnya?” Untuk itu gw dsuruh mencontoh bagaimana kecoa dalam menemukan pasangan tetep harus membersihkan indra perasa nya terlebih dahulu. Karena yang membedakan antara binatang dengan manusia adalah Jiwa nya, kesimpulan gw adalah Dalam kasus Manusia ,  Jiwa nya lah yang harus dbersihkan dahulu dari pikiran2 negatif agar dapat “membaca” pertanda dari Nya.

Lesson learned! Terimakasih kecoa, Tapi gw ga janji ya, kalo gw liat lo gw ga kabur  J

"... Ya Tuhan kami, tiadalah engkau menciptakan ini

dengan sia-sia, Maha Suci engkau, maka peliharalah

kami dari siksa neraka." (Qs Ali 'Imran: 151)